Hội chứng đau vai gáy rất phổ biến ở những người thường xuyên sử dụng máy vi tính, nhân viên văn phòng, thợ may và thợ sửa chữa máy móc.
Do
tư thế đầu luôn ngả về phía trước trong suốt quá trình làm việc nên
giai đoạn đầu thường là mỏi cổ vai, lâu dài thành đau vai gáy làm ảnh
hưởng tới chất lượng cuộc sống. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bả vai
và gáy, đôi khi lan xuống cánh tay, có thể kèm theo dấu hiệu tê buốt.
Bệnh lý này rất khó điều trị khỏi hoàn toàn, mà thường sẽ theo bệnh nhân
lâu dài, tình trạng đau mỏi vai gáy diễn ra thường xuyên làm cho họ không thể tập trung
vào công việc được. Chính vì thế, bệnh nhân cần phải tìm hiểu kỹ về hội
chứng này và tìm được cách “chung sống hòa bình” với nó.
Tùy
thuộc vào nguyên nhân, tình trạng lâm sàng và mức độ thoát vị đĩa đệm
gây chèn ép các rễ thần kinh, thầy thuốc có thể hướng dẫn người bệnh sử
dụng các biện pháp điều trị sau:
- Vật lý trị liệu: xoa bóp vùng cổ, gáy, tập vận động nhẹ nhàng cổ và khớp vai. Chiếu tia hồng ngoại, sóng ngắn, đắp bùn...
- Châm cứu, điện châm vùng cổ, vai, gáy.
Đối với việc dùng thuốc:
Thông thường, trên nền nhức mỏi
nhẹ vùng vai gáy có thể chịu đựng được, sẽ xuất hiện những đợt đau cấp
tính. Điều trị bằng thuốc thường áp dụng trong những đợt đau cấp tính
này, bao gồm thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ và bổ thần kinh. Khi
hết đợt đau cấp, bệnh nhân không cần thiết phải uống thêm thuốc nữa mà
nên tập vật lý trị liệu.
Tập vật lý trị liệu có thể thực hiện được ở mọi nơi, mọi lúc, đặc biệt là những lúc ngồi làm việc. Bệnh nhân để hai tay trước ngực
rồi đưa lên cao quá đầu, sau đó hạ tay xuống. Tiếp theo nghiêng đầu
sang bên phải, bên trái, ra trước, ra sau. Cuối cùng là động tác vặn
người sang bên trái, rồi sau đó vặn người sang bên phải. Bệnh nhân chỉ
mất khoảng 10 – 15 giây để thực hiện chuỗi các động tác trên nhưng hiệu
quả mang lại rất lớn. Cứ 30 phút nên lại thực hiện 1 lần. Khi ngồi lâu
một tư thế sẽ làm các cơ bị co cứng, lâu dần gây cảm giác nhức mỏi khó
chịu. Những động tác này sẽ làm các cơ được kéo giãn, lưu thông tuần
hoàn dẫn tới giảm triệu chứng nhức mỏi. Sau giờ làm việc, bệnh nhân có
thể tham gia các môn thể thao như bơi lội, cầu lông, tennis hay khiêu vũ, sẽ giúp cho cơ thể cảm thấy sảng khoái, dẻo dai và khỏe mạnh.
Chế độ dinh dưỡng cũng đặc biệt quan trọng. Người bệnh không nên ăn các thực phẩm
có tính hàn; hạn chế nằm máy lạnh hay quạt gió thổi thẳng vào người và
đặc biệt không được dùng gối cao khi ngủ. Những tình huống trên rất dễ
làm cho các cơ vùng cổ bị co cứng, chèn ép thần kinh, làm các triệu
chứng như đau nhức và tê buốt vùng vai gáy nặng lên. Ngoài ra, người
bệnh cũng nên tắm nước nóng thường xuyên, giữ ấm khi thay đổi thời tiết.
Chỉ can thiệp phẫu thuật khi có chèn ép rễ thần kinh nhiều hoặc điều trị nội khoa không có kết quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét