Thành tích học tập của con người sẽ tăng rõ rệt nếu chúng ta thường xuyên ngồi thiền.
Sanford
Nidich, một giáo sư bộ môn Giáo dục của Đại học Quản lý Maharishi tại
Mỹ, cùng các đồng nghiệp thử nghiệm tác dụng của thiền đối với khả năng
hoạt động trí não của học sinh tại một trường ở vùng nông thôn thuộc
vùng duyên hải phía Đông nước Mỹ. Họ thuyết phục lãnh đạo trường cho
phép 235 học sinh thực hiện kỹ thuật "thiền siêu việt" hàng ngày.
Kết
quả cho thấy, tỷ lệ học sinh đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn 15%
so với những học sinh không thiền. Nếu chỉ xét riêng học sinh yếu thì
tỷ lệ đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn tới 40%.
"Phát
hiện của chúng tôi là bằng chứng đầu tiên cho thấy thiền siêu việt có
thể tạo ra tác động tích cực đối với tỷ lệ tốt nghiệp của học sinh. Nó
có thể trở thành cứu tinh của những học sinh có thành tích học tập kém", Nidich nói.
Thiền siêu việt giúp cho tâm trí lắng đọng một cách nhẹ nhàng, tự nhiên trong trạng thái minh mẫn và thư giãn.
Cùng lúc đó, bán cầu trái, bán cầu phải, não trước và não sau hoạt động
hài hòa cùng nhau. Trạng thái minh mẫn này của não có tương quan với
việc cải thiện trí nhớ, khả năng xử lí vấn đề và đưa ra những quyết
định. Sự thay đổi trong hoạt động của não bộ sẽ tương tác đến chức năng
sinh lí, giảm tình trạng huyết áp cao, củng cố tim mạch, và cải thiện
toàn bộ sức khỏe.
8 lợi ích của thiền:
- Làm giảm những cơn đau. Và tăng cường hệ miễn nhiễm.- Làm giảm đi lo âu, căng thẳng, giận dữ, bi quan, mệt mỏi…
- Gia tăng tuần hoàn máu. Giảm chậm nhịp tim.
- Mang lại một sự bình an thư thái, và cân bằng.
- Ngăn ngừa những căn bệnh về tim mạch.
- Giúp kiểm soát tư duy.
- Cung cấp thêm năng lượng.
- Giảm stress.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét