Các dụng cụ tập thể lực nam giới cần phải có

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

Dân gian có câu "Con gái yêu bằng tai, con trai yêu bằng mắt", nhưng không hoàn toàn đúng. Những người đàn ông có cơ bắp săn chắc luôn luôn là một điểm cộng với phái nữ ngay lần đầu gặp. Chính vì thế mà các bạn nam vẫn luôn tìm đủ mọi cách để cải thiện các nhóm cơ của mình.

1. Tạ tay
Phổ biến, có nhiều độ nặng khác nhay (từ 1-2kg cho đến 100kg). Phù hợp cho "lính mới" và người tập lâu năm. Phát triển cơ tay, vai, lưng và chân.

2. Tạ đòn
Dành cho người tập đã có căn bản. Tạ nhẹ nhất có trọng lượng 0,5kg, nặng nhất 25kg. Dùng cho bắp tay trước, vai, lưng và cơ cánh tay.
Khi tập luyện với tạ đòn bạn nên mua ghế tập tạ để việc tập luyện dễ dàng hơn

3. Dây kéo tay
Cho người mới tập bởi các bài tập nhẹ nhàng không quá sức. Phát triển nhóm cơ tay, cơ vai và ngực

4. Dây nhảy tốc độ cao
Dành cho người cần giảm cân. Có thể nhảy với tốc độ nhanh nhất mà không cảm thấy dây quá nặng hay quay quá chậm. Phát triển nhóm cơ vùng bắp và đùi.

5. Bóp tay thể lực
Với dụng cụ này, bạn có thể tập duỗi cơ tay nhanh, chậm tùy theo khả năng chịu lực.