Chọn ghế tập tạ, giàn tạ nào cho phòng tập?

Khách hàng của những phòng tập rất đa dạng. Thể hình của mỗi người đều khác nhau, có thể có người gầy gò ốm yếu nhưng lại có người có thân hình to lớn. Chính vì thế mà dụng cụ thể thao cho phòng tập phải đáp ứng được tất cả điều đó. Bạn cần có sự cân nhắc thật kỹ để chọn cho phòng tập của mình những thiết bị hợp lý nhất để tiết kiệm được chi phí tối đa cho mình.

Những dụng cụ cho phòng tập đòi hỏi những tiêu chuẩn khắt khe hơn những dụng cụ cho gia đình. Những chiếc máy này phải đảm bảo độ chắc chắn, chịu được tải trọng lớn để những người quá khổ vẫn có thể tập luyện mà không phải lo lắng về độ an toàn của máy. Thiết bị cho phòng tập thường có độ dày lớn, được qua quy trình sơn tĩnh điện chất lượng cao chống han gỉ trong quá trình sử dụng. Vì vậy, giá thành cho những sản phẩm này cũng cao hơn so với những dụng cụ được thiết kế cho gia đình.

Ghế tập tạ, giàn tạ cho phòng tập thể hình mặc dù cũng có những chức năng giống chiếc ghế tập cho gia đình nhưng xét về phần khung ghế tập phòng Gym dày hơn nhiều so với của gia đình vì ghế cho gia đình chỉ dùng cho số ít người tập, thậm chí là chỉ có 1 người tập. Ngoài ra, ghế cho phòng Gym trông cũng bắt mắt hơn để thu hút được nhiều khách đến phòng tập.
Thể thao Nguyễn Đăng xin giới thiệu đến các chủ phòng tập những mẫu ghế tập tạ, giàn tạ chuyên dùng cho các phòng tập. Đến với Nguyễn Đăng, bạn sẽ nhận được những sản phẩm chất lượng với mức giá rẻ nhất.

Ghế tập đẩy tạ DL 0942A

Giá: 3.450.000 VNĐ

Ghế tập đẩy tạ DL 0942A ghế dùng tập tạ đa năng của Động Lực được phân phối bởi thể thao Nguyễn Đăng. Ghế có thiết kế chắc chắn, giá thành rẻ phù hợp với nhu cầu tập luyện cá nhân cũng như của phòng tập chuyên nghiệp.

Ghế đẩy tạ dốc dưới DL 2636

Giá: 5.740.000 VNĐ

Thiết kế kiểu dáng đẹp, được làm từ chất liệu thép, sơn tĩnh điện chống gỉ. DL-2636 có chức năng tập bụng, ngực, chân giúp bạn sớm lấy được một cơ thể săn chắc.

Ghế tập đẩy tạ GM-4360

Giá: 6.490.000 VNĐ

GM-4360 chuyên dụng cho các phòng tập thể hình chuyên nghiệp. Với chiếc ghế tập này, bạn có thể tập được đầy đủ các cơ trên cơ thể như vai, ngực, bụng, tay, chân. Bạn có thể tùy chỉnh độ dốc của ghế tập để sự tác động đến các cơ khác nhau.

Giàn tạ đa năng một chiều P200

Giá: 7.400.000 VNĐ

Màu sắc trang nhã sẽ làm căn phòng của bạn sáng sủa hơn. Một chiếc máy tập đa năng tuyệt vời để làm săn chắc cơ thể. Bạn có thể điều chỉnh độ nặng nhẹ phù hợp với việc tập luyện của mỗi người.

Giàn tạ đa năng đứng 4 chiều - 204

Giá: 11.850.000 VNĐ

Nhiều người có thể tập cùng một lúc với chiếc dàn tạ này. Việc đầu tư chiếc máy này giúp bạn tiết kiệm được diện tích cho nhiều chiếc máy khác, đặc biệt là tiết kiệm chi phí tối đa cho bạn.
Chúc phòng tập của các bạn luôn đông khách!

Ghế đẩy tạ cho gia đình và cho phòng tập giá rẻ nhất

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. GHẾ TẬP TẠ XUKI

Giá thị trường: 1,900,000 VNĐ

Giá: 1,550,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: + 10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

- Ghế được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập.
- Ghế chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh .
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m.

II. GHẾ TẬP TẠ SPORTJSC SP-311

Giá: 1,700,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

Hãng sản xuất: SPORTJSC

V.A.T: +10%

  - Ghế được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ
 - Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m. Chức năng: Kéo xô, ép ngực, tập cơ chân, đẩy tạ bằng, đẩy tạ dốc trên

III. GHẾ TẬP TẠ SP -503

Giá thị trường: 3,900,000 VNĐ

Giá: 3,400,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: +10%

- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện với các màu sắc : Đỏ đậm, đen, vàng và trắng
- Với thiết kế mới độc đáo. Cụm kéo sô ở phía đầu ghế để các bài tập kéo sô được thuận tiện nhất
- Tải trọng tối đa : 200 kg
- Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100

IV. GĂNG TAY TẬP TẠ DA THẬT CAO CỔ

Giá: 95,000 VNĐ

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: +10%

- Chất liệu: Da thật, mềm không làm tổn thương da tay khi tập nặng
- Mục đích: sử dụng trong quá trình tập tạ tay, tập đẩy tạ

V. GHẾ ĐẨY TẠ SP310-1

Giá: 5,480,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Hãng sản xuất: SPORT JSC

V.A.T: +10%

- Cân nặng 44kg 
- Kích thước : 1700x1080x1390cm.
- Chức năng tập đẩy tạ ở các mức bằng, cao , thấp.
- Tập cơ chân, cơ tay.

VI. GHẾ ĐẨY TẠ GM-4360

Giá thị trường: 6,900,000 VNĐ

Giá: 6,490,000 VNĐ

Bảo hành: 12 Tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

Chức năng của ghế đẩy tạ GM-4360
- Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau,
- Bàn tập bắp tay trước
- Cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước),
- Móc chân tập đùi sau

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NGUYỄN ĐĂNG
Địa chỉ: Số 11 Ngõ 97 Triều Khúc - Thanh Xuân - Hà Nội (có chỗ để ô tô)
ĐT: 04.66.84.69.62 - 0914.79.96.93 - 0944.79.96.93

ĐỊA CHỈ CƠ SỞ TIẾP NHẬN ĐẶT MUA HÀNG

Văn phòng Hồ Chí Minh
Hotline: 0944.79.96.93 - 0914.79.96.93

CS 2: Thị trấn Phú Xuyên - Huyện Phú Xuyên - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0944.79.96.93

CS 3: Thị trấn Quang Minh - Huyện Mê Linh - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0914.79.96.93

Dịch vụ bán hàng & giao hàng tại nhà trên toàn lãnh thổ Việt Nam

 

Ghế tập tạ, giàn tạ xô chất lượng, giá rẻ

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. GHẾ TẬP TẠ XUKI

Giá thị trường: 1,900,000 VNĐ

Giá: 1,550,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: + 10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

- Ghế được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập
- Ghế chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m

II. GHẾ TẬP TẠ SPORTJSC SP-311

Giá: 1,700,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

Hãng sản xuất: SPORTJSC

V.A.T: +10%

- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m
- Chức năng: Kéo xô, ép ngực, tập cơ chân, đẩy tạ bằng, đẩy tạ dốc trên

III. GHẾ TẬP MULTY BEN 501

Giá thị trường: 3,643,000 VNĐ

Giá: 3,050,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Hãng sản xuất: Liên doanh Việt Pháp

V.A.T: +10%

- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện
- Tải trọng tối đa : 200 kg
- Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100
Lưu ý: sản phẩm trên không bao gồm đòn tạ và tạ

IV. GHẾ ĐẨY TẠ, GIÀN TẠ G-408

Giá thị trường: 5,450,000 VNĐ

Giá: 5,200,000 VNĐ

Mã SP: G-408

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

- Kích thước 1170 x 460 x 300 mm
- Chức năng: Đẩy ngực trên, đẩy tạ dốc, tập đùi trước, đùi sau...
- Giá trên chưa bao gồm tạ và đòn tạ

V. GIÀN TẠ XÔ ROYAL 407

Giá: 4,100,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

V.A.T: + 10%

Chức năng nổi bật: Kéo xô, Đẩy tạ, Vớt tạ tay nằm, Tập cơ chân, Vớt tay trước

VI. GHẾ ĐẨY TẠ GM-4360

Giá thị trường: 6,900,000 VNĐ

Giá: 6,490,000 VNĐ

Bảo hành: 12 Tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

Chức năng của ghế đẩy tạ GM-4360
- Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau,
- Bàn tập bắp tay trước
- Cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước)
- Móc chân tập đùi sau

 

Dụng cụ thể hình cho phòng tập

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

 

I. GHẾ TẬP BỤNG GẬP VGB5401

Giá: 4,540,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

Hãng sản xuất: Liên doanh Việt Pháp

V.A.T: +10%

- Vật liệu : khung thép hộp 50 x 50mm, dày 2.0mm, sơn tĩnh điện.
- Kích thước khi sử dụng : 1450 x 600 x 850mm
- Trọng lượng : 28 kg

II. GHẾ ĐẨY TẠ NGANG VGB5201

Giá: 6,500,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

Hãng sản xuất: Liên doanh Việt Pháp

V.A.T: +10%

- Vật liệu : khung thép hộp 40 x 80 x 1.5 mm, sơn tĩnh điện.
- Kích thước khi sử dụng : 1400 x 1200 x 1150
- Trọng lượng : 39 kg

III. TẠ TAY KIỂU BÌNH VÔI

Giá: 63,000 VNĐ

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: +10%

- Một bộ gồm: 2KG,4KG,6KG,8KG,10KG, 
- Tổng cộng : 30KGS
- Giá bán : 63.000đ/kg

IV. GHẾ TẠ ĐA NĂNG ADBE-10237

Giá: 7,900,000 VNĐ

Mã SP: ADBE-10237

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Chính hãng

Hãng sản xuất: Adidas

V.A.T: +10%

- Kết cấu bền chắc và được sơn tĩnh điện
- Kích thước sản phẩm: D187 x R106 x C148 cm
- Trọng lượng: – NW: 48 kg. – GW: 50.5 kg

V. GHẾ TẠ, KHUNG ĐỠ RỜI AD-10245

Giá thị trường: 13,557,000 VNĐ

Giá: 12,911,100 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Chính hãng

Hãng sản xuất: Adidas

V.A.T: +10%

- Lớp đệm lưng ghế tạ bằng mút dày 65mm, điều chỉnh được.

-Thép ống đường kính lớn.

- Kết cấu bền, sơn tĩnh điện màu đen.

- Chức năng: Dùng để tập các bài tập đẩy tạ, nâng tạ, tập đá cơ đùi, tập bắp đùi, đẩy tạ dốc trên, dốc dưới

VI. GIÀN TẠ ĐA NĂNG MHG-3001C

Giá thị trường: 12,130,000 VNĐ

Giá: 10,917,000 VNĐ

Mã SP: K3001C

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: 10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM

- Khung thép chính dày 2,5mm
- Sơn bóng tĩnh điện siêu bền
- Trọng lượng lượng đĩa tạ: 10 quả x 5kg
- GW/NW: 179,5/166,5kg

Ghế đẩy tạ đa năng chuyên cho các bài tập về cơ bắp

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. GHẾ TẬP TẠ XUKI

Giá thị trường: 1,900,000 VNĐ

Giá: 1,550,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

V.A.T: + 10%

- Ghế chuyên dùng cho các bài tập thể lực như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi và kéo xô, cho bạn một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh
- Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m

II. GHẾ TẬP TẠ ĐA CHỨC NĂNG SPORT TV511002

Giá: 1,612,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Taiwan

V.A.T: +10%

- Kích thước: 120 x 110 x 180 (cm)
- Ghế tập tạ đa chức năng cho các nhóm cơ: kéo xô trước và xô sau, đẩy tạ, ép ngực, kéo cơ tay, tập cơ bắp chân trước và sau, chống đẩy, xa kép ...

III. GHẾ TẬP TẠ SPORTJSC SP-311

Giá: 2,000,000 VNĐ

Mã SP: SP-311

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Việt Nam

Hãng sản xuất: SPORTJSC

V.A.T: +10%

- Ghế được thiết kế chắc chắn, bền, tiết kiệm diện tích, có thể tháo rời từng bộ phận cất gọn sau khi tập. ghe duoc lam bang chat kieu da, dem mut len ngoi tap em va thoai mai
 - Ghế được sơn tĩnh điện nên bảo đảm về độ bền đẹp và thẩm mỹ
 - Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: chiều dài 1,8m, rộng 1,8m, Cao 2,2m

IV. GHẾ TẬP MULTY BEN 501

Giá thị trường: 3,643,000 VNĐ

Giá: 3,050,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Hãng sản xuất: Liên doanh Việt Pháp

V.A.T: +10%

- Khung thép hộp, 50mm sơn tĩnh điện
- Tải trọng tối đa : 200 kg
- Kích thước khi sử dụng : 1850 x 1520 x 2100
- Trọng lượng : 40 kg

V. GHẾ TẠ ĐA NĂNG MULTY BEN 601502

Giá thị trường: 5,812,000 VNĐ

Giá: 4,880,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Liên Doanh Việt Pháp

V.A.T: Đã bao gồm VAT

- Gồm 5 chức năng : Tập tay ép ngực, đẩy tạ,  kéo xô trên xuống, kéo xô dưới lên, đẩy ngực và rất nhiều các bài tập phụ đi kèm...
- Điều chỉnh mức độ nặng nhẹ . 1 người tập theo 1 chiều

VI. GIÀN TẠ XÔ ROYAL 407

Giá: 4,100,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

V.A.T: + 10%

Chức năng nổi bật: Kéo xô, Đẩy tạ, Vớt tạ tay nằm, Tập cơ chân, Vớt tay trước

 

Nguyên tắc khi tập thể hình

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

Kiên nhẫn, tập đúng cách, chế độ dinh dưỡng hợp lý... là chùm chìa khóa dẫn tới thành công cho những anh chàng mê thể hình.

Tuân theo những nguyên tắc vàng sau đây, các bạn chắc chắn sẽ làm chủ được các động tác thể hình để có một cơ thể săn chắc, nam tính.

Chế độ ăn thích hợp

Hạn chế các loại kẹo, bánh ngọt và các đồ ăn nhanh. Ăn các thực phẩm có tác dụng làm tăng cơ bắp. Việc tập luyện thể hình phát triển cơ bắp đòi hỏi việc ăn phải đủ chất dinh dưỡng và đúng bữa. Trước khi tập 1 giờ đồng hồ nên ăn nhẹ, tránh để quá đói hoặc quá no.

Tập đúng cách, bài tập thích hợp

Khi mới tập nên lựa sức, tập nhẹ nhàng để khớp, dây chằng và các nhóm cơ quen dần. Tránh tập nhanh, giật cục, quá sức để không bị chấn thương. Ngoài ra, nên chọn lựa một chương trình phù hợp và đa dạng, trong đó tập luyện các bộ phận để cơ thể khỏe và đẹp đều, trước khi tập trung nhiều vào một phần nào đó.

Kiên trì

Kiên trì luyện tập, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và có thời gian cho cơ phục hồi. Nếu thiếu một trong các điều này việc tập luyện sẽ không đem lại kết quả như ý.

Ngủ

Ngủ là một trong các biện pháp hữu hiệu nhất để cơ thể phục hồi. Khi ngủ cơ thể sẽ tiết ra các hormon tăng trưởng, IGF-1 và testoteron. Tất cả các hormon này giúp việc phục hồi cơ thể và kiến tạo cơ bắp. Đồng thời giấc ngủ tốt giúp bạn có được năng lượng cho buổi tập ngày hôm sau.

Tập chân

Chân là nền của cơ thể. Chúng là nơi bạn lấy năng lượng khi tham gia bất kỳ môn thể thao nào. Tập luyện chân giúp cơ thể tiết ra GH, IGF-1 và testosteron nhiều nhất.

Nghỉ đủ giữa các bài tập

Một nhóm cơ cần nghỉ đủ 72 giờ trước khi tập luyện lại.

Tập đúng động tác

Thực hiện chính xác động tác sẽ chiếm tới 70% khả năng thành công và tránh bị đau hoặc căng cơ.

Luyện đều đặn và hợp lý

Thông thường, bạn nên tập khoảng 3-4 buổi/tuần mỗi buổi khoảng 40-60 phút. Thời gian tập lý tưởng là từ 2-5 giờ chiều.

 

Làm sao để cơ thể săn chắc

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

 

Khá nhiều người đến phòng Gym với mục tiêu làm cho cơ thể săn chắc. Họ không chỉ muốn to ra, đô hơn, mà còn muốn cơ thể săn chắc để những cơ bắp có thể nhìn thấy được. Với bất kỳ lý do gì, hầu hết các bạn đến phòng thể hình cũng đều mong muốn có một thân hình đẹp hơn. Và biết cách để có một cơ thể săn chắc sẽ giúp bạn thành công.

Thật tiếc, bạn không thể trở nên săn chắc trong một vài ngày, hay một vài tuần. Bạn cần thời gian để có thể săn chắc lại. Hãy xác định đây là con đường dài và bạn phải thật kiên trì và quyết tâm mới đạt được.

Ăn kiêng
- Có lẽ, nhân tố quan trọng nhất giúp bạn có cơ thể săn chắc là chế độ ăn kiêng của bạn. Trở nên săn chắc có sự góp phần của 70% tác dụng từ ăn kiêng, 20 % từ việc tập luyện, 5% do thể trạng cơ thể, 5% nguyên nhân khác.

Bạn đừng nghĩ rằng chỉ có một chế độ ăn kiêng duy nhất là sẽ đạt kết quả. Có một số chương trình ăn kiêng rất hiệu quả mà bạn hoàn toàn có thể làm theo để tiến tới đích.

- Hãy chắc chắn là bạn đang tiêu thụ một lượng calories ít hơn lượng bạn cần để duy trì cân nặng. Giảm béo thực sự chỉ mà một công thức toán học đơn giản. Kết hợp kiểm soát lượng carlo hấp thụ vào cơ thể, thời điểm các bữa ăn, ý kiến của mọi người giúp cho bạn chắc chắn hoặc là bạn sẽ gặp khó khăn với các vấn đề ăn kiêng.

Nếu bạn không ăn kiêng, bạn sẽ không giảm béo? Dù sao thì ăn kiêng cũng sẽ dễ chịu đối với bạn thôi, bạn vẫn được phép ăn một lượng carlo vừa phải, bạn vẫn giảm cân.

- Một thứ nữa là lượng protein bạn hấp thụ, bạn nên tiêu thụ một gam protein cho mỗi nửa cân cơ bắp bạn có để cơ bắp không bị yếu đi. Giảm cân sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu bạn không giảm mỡ. Bạn sẽ chỉ là một phiên bạn bé hơn của mình hay sẽ trở nên săn chắc hơn và nổi rõ cơ bắp hơn.

Hãy nhớ ăn giảm một hàm lượng carlo, ăn đầy đủ protein và kiên trì và tin tưởng chế độ ăn kiêng mình chọn, bạn sẽ giảm béo.

Tập tạ
Khi bạn không chú trọng lắm tới việc tăng cơ bắp, mục tiêu chính của bạn là giảm béo, có một vài điểm bạn nên chú ý

- Giảm khối lượng tập luyện xuống.
Đây là điều rất quan trọng. Bạn nên cắt bớt khối lượng tập luyện xuống còn 2/3 khối lượng ban đầu, miễn là bạn không cảm thấy mình yếu đi. Vì khi bạn giữ nguyên khối lượng bài tập và cắt giảm bớt lượng carlo vào cơ thể, bạn sẽ không đủ năng lượng hồi phục sau khi tập luyện và nhanh chóng thấy mình yếu đi.

- Giữ nguyên cường độ tập luyện
Bản chất là bạn vẫn giữ nguyên độ nặng của bài tập. Một lỗi sai cơ bản mọi người thường mắc phải là giảm độ nặng của bài tập và tăng số lần trong mỗi hiệp, nghĩ rằng sẽ đốt cháy nhiều carlo hơn.

Trong khi sự thực thì tập nhiều lần trong một hiệp không làm đốt cháy nhiều carlo hơn, nó cũng không giúp bạn giữ được cơ thể săn chắc, trong khi cường độ trao đổi chất trong cơ thể giảm xuống

Cadio
Bên cạnh việc tập thể hình, bạn hãy kết hợp thêm cadio để tăng hiệu quả tập luyện. Trong bài viết này, tôi khuyên các bạn nên tập chạy nước rút 2 lần mỗi tuần, thích hợp cho việc giảm hàm lượng mỡ cũng như duy trì trạng thái cơ bắp. Bạn nên chạy ở cường độ cao hết sức có thể

Để sở hữu một cơ thể săn chắc, bạn nên chú ý tới tất cả những yếu tố trên đây. Nên nhớ đa phần mọi người thường tập trung vào một khía cạnh nào đó, rất nhiều người muốn giảm cân nhưng chỉ có một số làm được.
Good luck!

Cung cấp thiết bị phòng Gym giá rẻ

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN HM-1809AD

Giá thị trường: 17,145,000 VNĐ

Giá: 15,480,000 VNĐ

Mã SP: HM-1809AD

Bảo hành: 12 tháng - 36 tháng moto

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giảm giá 10%

- Motor: 2.5 HP  vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng

- Trọng lượng người tập cho phép:150kg

- Tốc độ: 1.0 - 16.0km/h. Độ nghiêng: 0-15%

- Diện tích đặt máy:  1700mm x760mm x 1300 mm

II. XE ĐẠP TẬP GX 5.0 PRO

Mã SP: NTEX04911

Bảo hành: 24 tháng

Xuất xứ: USA

V.A.T: 10% VAT

- Trọng lượng người tập tối đa: 160kg
- Khối lượng: 65kg

III. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ

Giá: 1,500,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Hãng sản xuất: MOFIT

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM

- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Chất liệu yên: PC+PVC
- Chất liệu tay cầm: PVC+NBR
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

IV. GHẾ CONG CJH 103AR

Giá: 1,110,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Taiwan

Hãng sản xuất: Động Lực

V.A.T: +10%

Chức năng:
- Luyện tập cơ vai
- Luyện tập cơ bụng
- Tập cơ tay
- Tập cơ chân
- Làm tan mỡ bụng

V. GHẾ ĐẨY TẠ GM-4360

Giá thị trường: 6,900,000 VNĐ

Giá: 6,500,000 VNĐ

Bảo hành: 12 Tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

Chức năng của ghế đẩy tạ GM-4360
- Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau,
- Bàn tập bắp tay trước
- Cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước),
- Móc chân tập đùi sau

VI. GIÀN TẠ ĐA NĂNG 3 NGƯỜI TẬP 2008

Giá: 15,500,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Taiwan

V.A.T: +10%

- 3 người cùng tập theo 3 chiều khác nhau. Có thể điều chỉnh tạ theo mức độ nặng nhẹ. Tối đa 150 LB
- Kích thước: D250 x C120 x R215 Cm
- Màu sắc: Đen + trắng

 

Ghế đẩy tạ đa năng cao cấp

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. GHẾ ĐẨY TẠ GM-4360

Giá thị trường: 6,900,000 VNĐ

Giá: 6,500,000 VNĐ

Bảo hành: 12 Tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội

Chức năng của ghế đẩy tạ GM-4360
+ Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau,
+ Bàn tập bắp tay trước
+ Cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước),
+ Móc chân tập đùi sau

II. GHẾ TẠ ĐA NĂNG MULTY BEN 601502

Giá thị trường: 5,812,000 VNĐ

Giá: 4,880,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Liên Doanh Việt Pháp

V.A.T: Đã bao gồm VAT

- Gồm 5 chức năng : Tập tay ép ngực, đẩy tạ,  kéo xô trên xuống, kéo xô dưới lên, đẩy ngực và rất nhiều các bài tập phụ đi kèm...
- Điều chỉnh mức độ nặng nhẹ . 1 người tập theo 1 chiều
- Máy tập chuyên dụng các bài tập về cơ bắp

III. GHẾ TẠ, KHUNG ĐỠ RỜI AD-10245

Giá thị trường: 13,557,000 VNĐ

Giá: 12,911,100 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: Chính hãng

Hãng sản xuất: Adidas

V.A.T: +10%

- Lớp đệm lưng ghế tạ bằng mút dày 65mm, điều chỉnh được

-Thép ống đường kính lớn

-Kết cấu bền, sơn tĩnh điện màu đen

IV. GHẾ ĐẨY TẠ SP310-1

Giá: 5,480,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Hãng sản xuất: SPORT JSC

V.A.T: +10%

- Cân nặng 44kg 
- Kích thước : 1700x1080x1390cm.
- Chức năng tập đẩy tạ ở các mức bằng, cao , thấp.
- Tập cơ chân, cơ tay

V. GHẾ TẬP TẠ 405

Giá: 4,040,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

Xuất xứ: China

V.A.T: +10%

- Thiết kế kiểu dáng thể thao, có thể tháo gọn sau khi tập
- Chức năng : Nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, tập vai ép ngực, đá chân
- Bền , dễ sử dụng, thích hợp dùng trong các phòng tập tại nhà.

VI. GIÀN TẠ XÔ ROYAL 407

Giá: 4,100,000 VNĐ

Bảo hành: 12 tháng

V.A.T: + 10%

Chức năng nổi bật

- Kéo xô
- Đẩy tạ
- Vớt tạ tay nằm
- Tập cơ chân
- Vớt tay trước