Hiển thị các bài đăng có nhãn may tap co bung. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn may tap co bung. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 2 tháng 7, 2014

Máy tập giảm lượng mỡ dư thừa vòng bụng hiệu quả

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER

Giá thị trường: 1,150,000 VNĐ
Giá: 800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: + 10%
may-tap-co-bung-black-power
- Có tổng cộng 10 bộ phận đỡ gắn trên máy nhằm hỗ trợ tối đa cho lưng của bạn, rất vững chắc, an toàn, thoải mái và đạt hiệu quả tối đa
- Hỗ trợ thực hiện những động tác Yoga ở mức độ khó
- Có thể dùng cho mọi độ tuổi, ngay cả những người già và những người cảm thấy khó khăn trong việc tập thể dục

II. MÁY TẬP CƠ BỤNG EIGHT PACK (6 lò xo)

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng trên toàn quốc
maytapcobungsixpack6loxo
- Chức năng: 6 chức năng, tập cơ bụng, tập cơ chân, tập kéo tay, xoay eo, chống đẩy...
- Chất liệu: Thép không rỉ, nhựa, mút
- Tải trọng: 180 kgs
- Kích thước: 50x105x135 cm

III. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,590,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Hãng sản xuất: MOFIT
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM
- Lò xo có thể điều chỉnh: Dễ dàng thay đổi độ căng theo ý muốn
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

IV. MÁY TẬP CƠ BỤNG TỔNG HỢP 2014

Giá: 1,780,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
maytapcobungtonghop
- Máy tập cơ bụng tổng hợp 2014 sẽ giúp bạn có được vòng eo thon thả, các cơ săn chắc
- Với 7 tính năng: tập tay, tập chân, gập bụng, chống đẩy, xoay hông, đạp xe tác động sâu đến 6 vùng trên cơ thể: tay, bụng, cổ, chân, lưng - vai, hông mang lại thân hình lý tưởng, khỏe mạnh cho người tập chỉ với 20 phút tập luyện mỗi ngày.

V. MÁY TẬP CƠ BỤNG SPIN BLACK POWER

Giá thị trường: 1,550,000 VNĐ
Giá: 1,230,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
may-tap-co-bung
- Trọng lượng: 8 kg
- Kích thước: 72 x 33 x 30 cm
- Cấu tạo khung bằng thép không rỉ

VI. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER KẾT HỢP ĐẠP XE

Giá: 1,800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
may-tap-co-bung-back-power
- Máy tập bụng Black Power kết hợp đạp xe hỗ trợ động tác đạp xe, tính năng mới nhất của máy giúp cả thiện phần cơ đùi, cơ bắp và đầu gối và không hề làm chân to
- Người tập có thể điều chỉnh độ dài của khung sao cho phù hợp với độ dài của chân
- Có thể kết hợp đạp xe nước rút  với động tác gập bụng giúp giảm lượng mỡ dư thừa vòng bụng, hiệu quả gấp bội lần đối với hệ tim mạch và sự trao đổi chất

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NGUYỄN ĐĂNG
Địa chỉ: Số 11 Ngõ 97 Triều Khúc - Thanh Xuân - Hà Nội (có chỗ để ô tô)
ĐT: 04.66.84.69.62 - 0914.79.96.93 - 0944.79.96.93

ĐỊA CHỈ CƠ SỞ TIẾP NHẬN ĐẶT MUA HÀNG

Văn phòng Hồ Chí Minh
Hotline: 0944.79.96.93 - 0914.79.96.93

CS 2: Thị trấn Phú Xuyên - Huyện Phú Xuyên - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0944.79.96.93

CS 3: Thị trấn Quang Minh - Huyện Mê Linh - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0914.79.96.93

Dịch vụ bán hàng & giao hàng tại nhà trên toàn lãnh thổ Việt Nam

 

Thứ Tư, 18 tháng 6, 2014

Máy tập cơ bụng 8 chức năng giá rẻ nhất

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

 

I. MÁY TẬP CƠ BỤNG EIGHT PACK (6 lò xo)

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng trên toàn quốc
maytapcobungsixpack6loxo
- Chức năng: 6 chức năng, tập cơ bụng, tập cơ chân, tập kéo tay, xoay eo, chống đẩy...
- Chất liệu: Thép không rỉ, nhựa, mút
- Tải trọng    180 kgs
- Kích thước     50x105x135 cm

II. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER KẾT HỢP ĐẠP XE

Giá: 1,800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
may-tap-co-bung-back-power
- Có thể kết hợp đạp xe nước rút  với động tác gập bụng giúp giảm lượng mỡ dư thừa vòng bụng, hiệu quả gấp bội lần đối với hệ tim mạch và sự trao đổi chất.
- Bạn có thể luyện tập với tốc độ tăng nhanh dần nhưng tốt nhất bạn nên luyện tập theo khoảng cách và tốc độ khác nhau rồi dần tăng tốc tới nhanh. Vận động thường xuyên, đều sẽ làm nóng và dẻo cơ giúp tránh bị chuột rút.

III. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,590,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Hãng sản xuất: MOFIT
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM
- Lò xo có thể điều chỉnh: Dễ dàng thay đổi độ căng theo ý muốn
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

IV. MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP J.TONER-612

Giá: 1,620,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: +10%
- Máy tập cơ bụng làm phẳng bụng, thon eo để tạo cơ bụng 6 múi, vòng eo thon gọn tuyệt vời
- Giúp ngăn ngừa các chứng đau nhức, thấp khớp, tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ tim mạch
- Trọng lượng máy : 8.5kg
- Trọng lượng tối đa người tập : 110kg

V. MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP J TONER-615

Giá: 1,570,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: +10%
- Phù hợp cho tất cả mọi người và mọi lúa tuổi
- Trọng lượng máy : 8.5kg
- Trọng lượng tối đa người tập : 110kg
- Thêm chức năng tập chân

VI. MÁY TẬP BỤNG AB GLIDER

Giá: 2,850,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: + 10%
may-tap-bung-ab-glider
- Trọng lượng giới hạn: 300 lbs.
- Trọng lượng (kg): 50.0
- Kích thước sản phẩm (L x W x H): 48.0 x 30,5 x 42,0

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ NGUYỄN ĐĂNG
Địa chỉ: Số 11 Ngõ 97 Triều Khúc - Thanh Xuân - Hà Nội (có chỗ để ô tô)
ĐT: 04.66.84.69.62 - 0914.79.96.93 - 0944.79.96.93

ĐỊA CHỈ CƠ SỞ TIẾP NHẬN ĐẶT MUA HÀNG

Văn phòng Hồ Chí Minh
Hotline: 0944.79.96.93 - 0914.79.96.93

CS 2: Thị trấn Phú Xuyên - Huyện Phú Xuyên - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0944.79.96.93

CS 3: Thị trấn Quang Minh - Huyện Mê Linh - TP Hà Nội
Tel: 04.6684.6962 - 0914.79.96.93

Dịch vụ bán hàng & giao hàng tại nhà trên toàn lãnh thổ Việt Nam

Thứ Hai, 19 tháng 5, 2014

Máy tập cơ bụng tạo vòng eo thon

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER

Giá thị trường: 1,150,000 VNĐ
Giá: 800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: + 10%
may-tap-co-bung-black-power
- Máy giúp bạn vận động được toàn thân ở các vùng như :
+ Vùng mông và vùng eo cũng được vận động.
+ Vùng bụng được vận động và co bóp tối đa.
+ Phần đùi, phần mông, phần thân ngực phía trên cũng được vận động 1 cách hiệu quả.

II. MÁY TẬP CƠ BỤNG SPIN BLACK POWER

Giá thị trường: 1,550,000 VNĐ
Giá: 1,230,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
may-tap-co-bung
- Trọng lượng: 8 kg
- Kích thước: 72 x 33 x 30 cm
- Cấu tạo khung bằng thép không rỉ
- Tuổi thọ sản phẩm 20 năm

III. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Hãng sản xuất: MOFIT
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

IV. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER KẾT HỢP ĐẠP XE

Giá: 1,800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
may-tap-co-bung-back-power
Có thể kết hợp đạp xe nước rút  với động tác gập bụng giúp giảm lượng mỡ dư thừa vòng bụng, hiệu quả gấp bội lần đối với hệ tim mạch và sự trao đổi chất.

V. MÁY TẬP CƠ BỤNG AB TRAINER

Giá: 1,300,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: Liên Doanh Việt Pháp
V.A.T: +10%
may-tap-co-bung
- Kích thước : 670x540x900 mm.
- Trọng lượng : 8 kg
- Tải trọng : 90kg
- Mạ kẽm nóng, sơn tĩnh điện

VI. MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP J TONER-615

Giá: 1,570,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: +10%
- Kích thước thùng : 920 x 540 x 740 mm
- Trọng lượng máy : 8.5kg
- Trọng lượng tối đa người tập : 110kg

 

Thứ Hai, 12 tháng 5, 2014

Những chấn thương thường gặp khi tập thể hình

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

Khi tập thể hình, chấn thương là điều không tránh khỏi, đặc biệt là với những người mới tập luyện. Hãy lắng nghe cơ thể và không nên luyện tập quá sức gây hao tổn sức khoẻ. Đừng để chấn thương gây cản trở việc luyện tập thể chất và các hoạt động hàng ngày của bạn.

Tập thể hình là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết quả tất yếu nếu không được phòng ngừa. Thực sự bạn có thể giảm thiểu rủi ro chấn thương trong tập luyện với các biện pháp an toàn dưới đây.

Đau nhức cơ bắp
Đau cơ bắp là một chấn thương bình thường khi luyện tập. Nó có thể đau khi luyện tập hoặc sau một vài ngày tập thể dục. Đau nhức cơ bắp có thể ngăn chặn thông qua việc khởi động kỹ càng trước khi tập luyện.
Lưu ý, nếu đã lâu bạn không tập và các cơ bắp vẫn đau nhức thì hay để một thời gian cho các cơ bắp hồi phục lại trước khi vận động mạnh. Tốt nhất là nên khởi động bằng những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau đó mới tăng thời gian luyện tập lên.



Chuột rút
Bạn sẽ bị chuột rút nếu cơ thể mất muối và nước. Nếu đổ mồ hôi quá nhiều mà bạn không bổ sung nước và natri thì rất dễ dẫn đến bị chuột rút. Với người mới tập luyện thì cũng rất dễ bị chuột rút khi các cơ bị căng mỏi quá sức. Bạn có thể phòng tránh chứng chuột rút bằng cách bổ sung nước với natri. Nếu chuột rút do căng mỏi cơ thì nên xoa bóp nhẹ nhàng và thả lỏng các cơ bắp.

Trầy da (phồng rộp da)
Phồng rộp da là khi da bị cọ xát với quần áo hoặc bộ phận nào đó của cơ thể. Nó có thể gây đau đớn và khó chịu nhưng cũng không cản trở nhiều việc luyện tập.
Tuy nhiên để không bị trầy da, gây khó khăn trong việc luyện tập thì bạn nên mặc quần áo với chất liệu mềm, co giãn tốt. Ngoài ra có thể dùng bột tan bôi vào vùng dễ bị phồng rộp trước khi luyện tập.

Đau lưng
Nhiều người bị đau lưng sau khi tập thể dục, điều này có thể do cơ bụng và lưng yếu. Bạn có thể tăng sức dẻo dai của cơ bụng và lưng dần dần theo thời gian luyện tập. Đau lưng cũng có thể do các động tác quá mạnh, lặp đi lặp lại hoặc khi tập sai tư thế. Lựa chọn bài tập thể dục cũng rất quan trọng, nên chọn bài tập nhẹ nhàng rồi mới nâng cao dần.



Đau cổ
Đau cổ do tập sai tư thế hoặc hình thức tập không phù hợp. Nếu bạn chỉ đau nhẹ vùng cổ thì nên xoay đầu nhẹ nhàng, tránh xoay 360 độ liên tục. Mát xa nhẹ nhàng các khu vực xung quanh để nới lỏng cơ bắp. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.

Đau đầu gối
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu gối nhưng thông thường là do bạn thực hiện các động tác lặp đi lặp lại nhiều như leo cầu thang, chạy và nhảy. Bạn có thể tránh việc đau đầu gối bằng cách thay đổi các động tác, hoạt động thể chất bao gồm kết hợp các động tác thấp và cao.
Đối với điều trị cấp cứu thì bạn nên nghỉ ngơi, chườm lạnh, băng gạc lại. Nếu đau dai dẳng thì cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Đau cơ xoay
Cơ xoay là một thuật ngữ chung chỉ các dây chằng và cơ bắp hỗ trợ cánh tay và khớp vai. Khi bị chấn thương nhẹ ở cơ xoay thì thường biểu hiện bầm tím, sưng đau, thậm chí chảy máu. Nếu chấn thương nặng có thể hạn chế hoặc làm giảm phạm vi chuyển động của khớp vai, điều đó cũng khiến bạn thấy đau khi cử động cánh tay. Khi gặp phải sự cố này hãy đến bác sĩ để đánh giá mức độ nghiêm trọng của chấn thương và có chữa trị phù hợp. Để phòng tránh chấn thương cơ xoay bạn cần khởi động xoay vai và làm giãn cơ trước khi bước vào tập luyện chính.

Đau chân
Đau chân có thể do chân yếu, bắp chân bị căng, tập sai tư thế và để ngăn ngừa thì bạn nên massage bắp chân cho nóng và giãn cơ trước và sau khi tập luyện. Cần lựa chọn giày dép thích hợp để tránh bị trẹo chân hoặc gây khó dễ cho việc luyện tập.



Cơn đau có thể xảy ra vào buổi sáng hoặc lúc bắt đầu tập thể dục. Cơn đau thường biến mất sau vài phút nhưng cũng có thể tái xuất hiện nếu bạn tập thể dục quá lâu. Bạn có thể dùng thuốc chống viêm để giảm cơn đau sau đó nên hỏi tư vấn của bác sĩ để được điều trị thích hợp.

 

Giảm cân, giảm béo cho nam giới

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

Vấn đề cân nặng không đơn thuần chỉ là nỗi lo của giới phụ nữ mà  nhiều cánh mày râu đang phải đau đầu vì cân nặng. Bí quyết giảm cân thành công cho nam giới sẽ giúp cánh mày râu loại bỏ được nỗi lo này nhé!

Kiểm soát năng lượng nạp vào

Kiểm soát calo, năng lượng nạp vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống của bạn là điều kiện cần cho kế hoạch giảm cân hoàn hảo. Nạp vào lượng calo ít hơn số calo sử dụng làm sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hoá phần chất béo thừa trong bụng để tạo năng lượng cho hoạt động của cơ thể.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến khích, để một tuần giảm 1-2kg, các quý ông nên giảm từ 500-1000 calo mỗi ngày, tuỳ theo mức hoạt động của cơ thể. Với những người bị béo bụng nghiêm trọng, cần giảm lượng calo ít nhất là 1000 calo mỗi ngày.

Muốn kiểm soát năng lượng nạp vào một cách hiệu quả thì chúng tôi khuyến khích các quý ông nên tìm hiểu thành phần dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm để lựa chọn thực phẩm giảm cân lành mạnh, hiệu quả nhất. Tránh thức ăn có nhiều đường, calo và chất béo bão hòa. Tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng protein nạc, các loại hạt, hạt giống và chất xơ như rau và trái cây là thực đơn ăn kiêng giảm cân tốt cho nam giới.


Tuy nhiên, các quý ông không được giảm năng lượng nạp vào quá nhiều và đột ngột. Ăn quá ít calo là phản tác dụng giảm cân bởi vì nó làm chậm sự trao đổi chất của bạn.

Tập luyện giảm cân là yếu tố quan trọng

Thể dục thể thao là yếu tố không thể bỏ qua trong việc giảm cân của nam giới. Bởi vì số lượng cơ bắp của đàn ông thường nhiều hơn nữ giới nên nhu cầu năng lượng để hoạt động cao hơn. Do vậy, chỉ cần hoạt động nhiều, chơi một môn thể thao ưa thích hay thường xuyên đến phòng tập thể hình để được huấn luận viên huớng dẫn sẽ có thể lấy lại vóc dáng săn chắc. Một vài bài tập giảm cân được các quý ông yêu thích và tập luyện mỗi ngày như: chạy bộ, bơi lội, tập thể hình, cầu lông, bóng rổ…


 Để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa của luyện tập, các chuyên gia khuyến cáo nên làm ấm các cơ trước buổi tập chính thức 5-15 phút. Điều này làm các cơ đốt cháy mỡ bằng cách sinh nhiệt, đồng thời giúp người tập tránh được các trường hợp chấn thương cơ bản trong khi tập luyện. Thực hiện các bài tập đào tạo sức mạnh hai lần một tuần để tăng sự trao đổi chất của bạn lâu dài. Đào tạo sức mạnh xây dựng cơ bắp làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể. Điều này giúp bạn duy trì giảm cân toàn thân, đặc biệt là vùng bụng.

 

Động tác Yoga chống lão hóa

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

Chỉ với 4 động tác Yoga đơn giản dưới đây, tập thường xuyên bạn sẽ luôn trẻ trung, đầy năng lượng.

Động tác 1:
Ngồi xếp bằng, thẳng lưng, 2 vai thả lỏng, 2 tay đặt trên gối, mặt nhìn thẳng về trước. (a)

Bài tập yoga chống lão hóa, Tin tức trong ngày, yoga, bai tap the duc tham my, bai tap cho bung thon gon, tap yoga chong,

Đặt bàn tay phải trên bụng, hít vào phình bụng ra. (b)

Bài tập yoga chống lão hóa, Tin tức trong ngày, yoga, bai tap the duc tham my, bai tap cho bung thon gon, tap yoga chong,

Thở mạnh ra đẩy hết hơi ra ngoài, bụng hóp lại. Hít vào, thở ra liên tục ít nhất 25 lần.
=> Bài tập thở này giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng, gia tăng dung lượng phổi, mở rộng cuống họng, tế bào não, cải thiện sự tuần hoàn máu, giúp đưa máu đến từng bộ phận trong cơ thể.

Động tác 2:
Ngồi thẳng lưng, 2 vai thả lỏng, 2 tay đặt trên gối, mắt nhìn thẳng phía trước. (a)

Bài tập yoga chống lão hóa, Tin tức trong ngày, yoga, bai tap the duc tham my, bai tap cho bung thon gon, tap yoga chong,

Co ngón trỏ và ngón giữa tay phải lại, dùng ngón tay cái bịt lỗ mũi bên phải lại. Hít vào từ lỗ mũi bên trái. (b)
Sau đó, dùng 2 ngón út và ngón đeo nhẫn bịt lỗ mũi bên trái lại. Thở ra bằng lỗ mũi phải. Đổi bên. Thực hiện luân phiên trái phải liên tục ít nhất 25 lần. (c)

Bài tập yoga chống lão hóa, Tin tức trong ngày, yoga, bai tap the duc tham my, bai tap cho bung thon gon, tap yoga chong,

=> Bài tập này giúp ta bình thường hóa tế bào não, tăng lượng oxy lên não, cải thiện hệ hô hấp, điều hòa nhịp tim.

Động tác 3:
Tư thế quỳ, 2 chân dang rộng bằng vai, 2 tay chống sàn, khuỷu tay thẳng, hạ thấp phần lưng, đầu nhìn về phía trước.
Từ từ giơ chân trái lên, giữ đầu gối thẳng, nhìn lên trần cho đến khi cổ căng ra. Giữ lại ít nhất 25 giây. Làm tương tự cho chân trái.
=> Bài tập này rất tốt cho cột sống, khớp hông và dây chằng. Như bạn đã biết cột sống càng khỏe, càng thẳng thì sự lão hóa càng chậm.

Động tác 4:
2 bàn chân trụ, gót chân chạm xuống sàn nhà, hông lên cao, đầu cúi, 2 khủy tay thẳng, cố gắng ép thân sát người, bụng sát đùi. Giữ lại ít nhất 25 giây. (a)

Bài tập yoga chống lão hóa, Tin tức trong ngày, yoga, bai tap the duc tham my, bai tap cho bung thon gon, tap yoga chong,

Từ từ hạ hông xuống, nhấc gót chân lên, ép sát bụng xuống đùi, đầu nhìn về phía trước. Giữ 25 giây. Trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện 2 – 3 lần. (b)
=> Bài tập này giúp ta luyện tập cho bắp chân, cơ dây chằng, vai, giúp đưa máu lên mặt và cho bạn da dẻ hồng hào, đầy sức sống.

 

Thứ Sáu, 9 tháng 5, 2014

Cung cấp thiết bị phòng Gym giá rẻ

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN HM-1809AD

Giá thị trường: 17,145,000 VNĐ
Giá: 15,480,000 VNĐ
Mã SP: HM-1809AD
Bảo hành: 12 tháng - 36 tháng moto
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giảm giá 10%
maychaybodien
- Motor: 2.5 HP  vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng
- Trọng lượng người tập cho phép:150kg
- Tốc độ: 1.0 - 16.0km/h. Độ nghiêng: 0-15%
- Diện tích đặt máy:  1700mm x760mm x 1300 mm

II. XE ĐẠP TẬP GX 5.0 PRO

Mã SP: NTEX04911
Bảo hành: 24 tháng
Xuất xứ: USA
V.A.T: 10% VAT

- Trọng lượng người tập tối đa: 160kg
- Khối lượng: 65kg


III. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Hãng sản xuất: MOFIT
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Chất liệu yên: PC+PVC
- Chất liệu tay cầm: PVC+NBR
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

IV. GHẾ CONG CJH 103AR

Giá: 1,110,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: Taiwan
Hãng sản xuất: Động Lực
V.A.T: +10%
Chức năng:
- Luyện tập cơ vai
- Luyện tập cơ bụng
- Tập cơ tay
- Tập cơ chân
- Làm tan mỡ bụng


V. GHẾ ĐẨY TẠ GM-4360

Giá thị trường: 6,900,000 VNĐ
Giá: 6,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 Tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
ghe-day-ta-gm-4360
Chức năng của ghế đẩy tạ GM-4360
- Đẩy tạ với các nấc điều chỉnh cao thấp khác nhau,
- Bàn tập bắp tay trước
- Cụm đá chân (tạo bắp chân và đùi trước),
- Móc chân tập đùi sau

VI. GIÀN TẠ ĐA NĂNG 3 NGƯỜI TẬP 2008

Giá: 15,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: Taiwan
V.A.T: +10%
- 3 người cùng tập theo 3 chiều khác nhau. Có thể điều chỉnh tạ theo mức độ nặng nhẹ. Tối đa 150 LB
- Kích thước: D250 x C120 x R215 Cm
- Màu sắc: Đen + trắng

 

Thứ Ba, 6 tháng 5, 2014

Máy tập cơ bụng được ưa chuộng nhất hiện nay

www.sportjsc.com - 0944799693 - 0914799693

I. MÁY TẬP CƠ BỤNG SPIN BLACK POWER

Giá thị trường: 1,550,000 VNĐ
Giá: 1,230,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội
may-tap-co-bung
- Trọng lượng: 8 kg
- Kích thước: 72 x 33 x 30 cm-
+ Cấu tạo khung bằng thép không rỉ-
+ Thương hiệu Hàn Quốc

II. MÁY TẬP CƠ BỤNG 8 CHỨC NĂNG MF-12

Giá thị trường: 1,690,000 VNĐ
Giá: 1,500,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Hãng sản xuất: MOFIT
V.A.T: +10%
CHÍNH SÁCH ĐẶC BIỆT: Giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội và HCM
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Chất liệu yên: PC+PVC
- Chất liệu đệm mút: PVC+NBR
- Chất liệu tay cầm: PVC+NBR
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs

III. MÁY TẬP CƠ BỤNG TOTAL CORE

Giá: 1,260,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: Taiwan
Hãng sản xuất: Total core
V.A.T: + 10 %
may-tap-co-bung-total-core
- Động tác tập gập ngã người giúp cho các nhóm cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và cơ chéo 2 bên hông được căng giãn một cách tối đa để làm giảm lượng mỡ dư thừa một cách nhanh nhất
-Các con lăn của lưng tựa tạo nên động tác mát xa thật dễ chịu trong quá trình tập luyện

IV. MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP J.TONER-612

Giá: 1,620,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: +10%
- Kích thước thùng : 920 x 540 x 740 mm
- Trọng lượng máy : 8.5kg
- Trọng lượng tối đa người tập : 110kg

V. MÁY TẬP BỤNG TỔNG HỢP J TONER-615

Giá: 1,570,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
V.A.T: +10%
- Kích thước thùng : 920 x 540 x 740 mm
- Trọng lượng máy : 8.5kg
- Trọng lượng tối đa người tập : 110kg

VI. MÁY TẬP CƠ BỤNG BLACK POWER KẾT HỢP ĐẠP XE

Giá: 1,800,000 VNĐ
Bảo hành: 12 tháng
Xuất xứ: China
V.A.T: +10%
may-tap-co-bung-back-power
Máy tập bụng Black Power kết hợp đạp xe hỗ trợ động tác đạp xe, tính năng mới nhất của máy giúp cả thiện phần cơ đùi, cơ bắp và đầu gối và không hề làm chân to như các bạn thường nghĩ, ngoài ra đạp xe còn giúp phục hồi chức năng rất tốt đối với người bị tê, liệt chân. Người tập có thể điều chỉnh độ dài của khung sao cho phù hợp với độ dài của chân